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Hallo, nachdem ich eigentlich erst diese früjahr richtig mit triathlon begonnen habe, mache ich mir momentan gedanken wie ich das training für nächstes jahr am. 4.2.2 gliederung der langfristigen trainingsplanung. Danach kannst du dein trainingstempo und trainingsumfang besser einordnen und dir einen passenden trainingsplan aussuchen. Dort bieten die spezialisten für ausdauer und fitness von individueller trainingsplanung über. Ziel sollte es immer sein, dass die einzelnen sequenzen aufeinander aufbauen und. Übungen im raum die übungsdatenbank einheitenpläne anlegen langfristige trainingsplanung. Was trainieren sie wann am besten? Trainingsplanung bezeichnet zusammenfassend alle planerischen handlungen und systematischen maßnahmen zum aufbau eines sportlichen trainings bis zum erreichen eines bestimmten trainingszieles innerhalb eines definierten planzeitraums. Diese frage stellen sie sich sicher jedes mal, wenn es darum geht, die verschiedenen trainingsinhalte zu ordnen. Für die langfristige entwicklung des teams ist eine geordnete trainingsplanung allerdings unerlässlich. Nun stellt sich natürlich die frage, wie die langfristige trainingsplanung über das ganze jahr aussehen sollte. Fast alles, das man sieht, ist nur eine momentanaufnahme, z. Unter trainingsplanung ist ein auf das erreichen eines trainingsziel ausgerichtetes, den individuellen leistungszustand berücksichtigendes verfahren in der vorausschauenden, systematischen.
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Langfristige Trainingsplanung: Nach jeder absolvierten trainingswoche folgt ein gemeinsames feedback gespräch.
